Как успеть понять биомеханику в этой инкарнации? Как пройти йогу и остаться целым, если эта игра без сохранений? Как есть все и не толстеть? Почему хочется много, а получается мало?

Уровень сложности практики будет доступным всем. Теоретическая информация будет полезна как опытным практикующим, так и начинающим для более осознанной и качественной практики.

 

Двух-дневный семинар: по 2 занятия в день, длительность занятий по 3 часа. Можно будет пройти весь семинар или посетить выборочно разовые занятия. 

 

  1. 23 марта, СБ, 13:00 - Техники отстроек базовых упражнений. Гибкость через силу.

  2. 23 марта, СБ, 18:00 - Построение блоков комплекса для личной практики и ведения занятий. Отстройка упражнений стоя: баланс, отстройка и мышечная работа в упражнениях.

  3. 24 марта, ВС, 11:00 - Наклоны к ногам: корректное положение позвоночника и возможные травмы, работа через тазобедренный сустав, вытяжение к ступням. Лотос: подготавливающие упражнения, положение суставов и травмобезопасная отстройка, маленькие хитрости)

  4. 24 марта, ВС, 16:00 - Нижние балансы на руках: отстройка упражнений и ключи к их пониманию, снятие давления с запястья, работа мышц пресса и поясницы. Прогибы: отстройка, положение таза, работа пресса.

Стоимость всего семинара (за 4 занятия) - 2000 грн. Выборочное посещения занятия - 600 грн. 

Для регистрации обращайтесь по телефону: 0678532904 (можно писать по Вайберу).

 Семинар Максима Загуменникова - Йога: биомеханика (практика и теория). 23-24 марта (суббота и воскресенье).