Высоцкая Юлия - Йога для начинающих

"Моя жизнь - это самовыражение через тело. Я выбрала для себя две основы это йога и фитнес. С помощью которых я могу построить тело и сделать его здоровым, красивым и гибким. Мне это близко по духу. 
Практикую йогу с 2014 года. Именно с помощью нее я смогла востановить спину после беременности и рождения дочери. 
Являюсь чемпионкой и призером соревнований федерации IFBB (International Federation of Body Building) в категории бикини. Длительное время я посвятила именно подготовке к соревнованиям, исключив любой другой тренинг и йогу в том числе, к сожалению. Я построила сильное тело, но ощутила зажатости, напряжение в своем теле, а так же вернулись прежние проблемы со спиной. Как никто другой могу сказать, насколько йога необходима для любого человека, будь то спорсмен, офисный работник, домохозяйка и т.д. 

Почему именно йога? Потому что ее можно сочетать с чем угодно, с любым видом спорта, любыми условиями для любого человека она практически не имеет ограничений. Она развивает мобильность суставов, гибкость позвоночника, растяжку, силу, концентрацию внимая, все то, за что ваше тело в дальнейшем "скажет спасибо!".